Распорядок

8-00 – ранний подъем, гигиенические процедуры

В основу успешной реабилитации организма от воздействия химических веществ входит здоровый продолжительный сон. Он восстанавливает все функции организма, приводит тело в тонус, приучает к новой трезвой жизни.              

8-15 - Физическая активность (пробежка на свежем воздухе, зарядка)

Обязательная утренняя активность запускает весь организм, приводит к отлаженной и гармоничной работе в течение дня. Кровь, насыщенная кислородом лучше доставляет питательные вещества к клеткам, что способствует улучшению самочувствия с самого утра.

9-30 - Завтрак

В первый прием пищи входят питательные каши, с горячим напитком.

10-00 - Заряд энергии на день

Одна из запланированных терапевтических процедур. Идея состоит в активном обсуждении грядущего дня не только с зависимыми и проходящими лечение людьми, но и со всем персоналом  клиники. На встрече поднимаются такие темы, как провести день без наркотиков, участники делятся опытом.

10-30 - МПГ

Терапия в малой группе. Каждому участнику группы ранее были выданы задания от Консультантов Центра. Небольшими группами пациенты обсуждают задания и ищут способы их решения. В основном поддерживается тематика существования без наркотиков, способов борьбы с недугом, причины возникновения зависимости, как употребление наркотиков отражается на физическом и эмоциональном состоянии человека. Выстраиваются ситуативные модели и ищутся пути положительного решения проблемы. Работа направлена на гармонизации отношений с внутренним «Я». Все обсуждения проходят в присутствии Консультанта по химической зависимости.

12-00 - Кофе брейк

Чаепитие со сладостями.

12-20 - Трудотерапия

Время, которое можно провести за осмыслением полученных знаний и навыков на утренних занятиях. Плюсы такой терапии также заключаются в том, что зависимый учится жить в чистоте не только со своими мыслями, но и окружающим миром.

14-00 - Обед

Полноценный прием пищи из двух блюд и напитков. Помогает восстановлению сил, насыщению организма.

14-30 - Время для самоподготовки

Отводится для того, чтобы основательно подготовится к выполнению заданий, включенных в терапию.

15-30 - Свободное время для спорта либо тренингов

Две важные составляющие реабилитационного курса, без которого восстановление не проходило бы так легко. Спорт помогает восстановить тело, усмирить разум во время активных движений. Снятие напряжений способствует быстрому расслаблению и привычке жить в здоровом теле без наркотиков.

Тренинги проводятся для того, чтобы выработать необходимые навыки для жизни в социуме. В основном это выработка жесткости характера, которая нужна для того, чтобы зависимый мог сказать во время «НЕТ» в угрожающих ситуациях. Тренинги помогают избавиться от агрессивного поведения, учат спокойствию и уравновешенности.

17-00 - Шаги

Один из обязательных элементов терапии. В компании Консультанта человек проводит анализ своей прошлой жизни. Поиск причин и принятия проблемы положительно сказывается на дальнейшем лечении.

18-30 - Ужин

Последний прием пищи включает в себя второе блюдо и легкий салат. Такое сочетание отлично восстанавливает силы.

19-00 - Время самоанализа

Обязательный элемент терапевтической программы. Терапия проходит в присутствии Консультанта центра. Зависимый анализирует прожитый день, смотрит на проблемы, пытается понять насколько хорошо ему удалость с ними справиться. Акцентируется внимание на том, что решение проблем возможно без употребления наркотиков. Вычленяются опасные ситуации и более легкие из всего дня. Вспоминают о «тяге» и как удалось её сегодня побороть.

22-00 - Баня

Не только выгоняет токсины и способствует приведению организма в тонус, но и отлично помогает справиться со стрессом.

23-20 - Чаепитие

Горячий напиток со сладостями

0-00 - Отбой

Согласно графику на сон выделяется 8 часов. Это оптимальный режим.